נהוראי, למרות שעניתי לך בהתכתבות אישית, ארשום תשובה גם כאן, ששאר התלמידים יוכלו לראות…
אפשר לתרגל במקביל מודולים 2 ו-3, כי מדובר בחיזוק שתי קבוצות השרירים שונים.
אבל לא מומלץ לעבור למודול 4 (תרגילי אשכים ותרגילי אנרגיה), עד שתחזק היטב את שרירי רצפת האגן ושרירים פנימיים של הבטן.
כי זה הבסיס להתקדמות בקורס ולתוצאות מיטביות.
4 תגובות
האם אפשר לעשות את התרגילים עם האשכים גם שאני עדיין נימצא בתרגילי שרירי ה pc ?
נהוראי, למרות שעניתי לך בהתכתבות אישית, ארשום תשובה גם כאן, ששאר התלמידים יוכלו לראות…
אפשר לתרגל במקביל מודולים 2 ו-3, כי מדובר בחיזוק שתי קבוצות השרירים שונים.
אבל לא מומלץ לעבור למודול 4 (תרגילי אשכים ותרגילי אנרגיה), עד שתחזק היטב את שרירי רצפת האגן ושרירים פנימיים של הבטן.
כי זה הבסיס להתקדמות בקורס ולתוצאות מיטביות.
היי מיכאל יש איזשהי קבוצת ווצאפ שאפשר להכנס אליה?
כן, אורי, יש קבוצת פייסבוק של תלמידי הקורס.
שלחתי לך את ההסברים במייל, אבל אשלח גם כאן…
להצטרפות לקבוצת פייסבוק הסודית של תלמידי הקורס
שלח לי בבקשה חברות בפייסבוק https://www.facebook.com/michael.chechel
ואז אוכל לשלוח לך את הזימון לקבוצה.