שמעון, זה מאוד תלוי אילו תרגילי בטן אתה עושה ואיך אתה עושה אותם…
תרגילי הבטן בקורס שלי הם מתמקדים בשרירים הפנימיים ופחות בחיצוניים, כמו ברוב חדרי כושר ותוכניות אימונים.
מאוד חשוב בכל התרגילים האלה להכניס בטן פנימה, כדי להפעיל את השרירים הרלוונטיים.
מומלץ בכל מקרה לא לדלג על תרגילי הקורס שלי.
כן, שמעון, אפשרי במקביל, כי מדובר באימון שרירים.
כמו לדוגמא בחדר כושר אתה יכול באימון אחד לעבוד על חצה וגם על רגליים,
אז גם כאן אתה יכול לעבוד באימון אחד גם על רצפת האגן וגם על בטן.
4 תגובות
שאלה – אם אני כבר עושה אימוני בטן והתרגילים שהראת כוללים שם. זה אומר שאני לא צריך להתעכב על השלב הזה?
שמעון, זה מאוד תלוי אילו תרגילי בטן אתה עושה ואיך אתה עושה אותם…
תרגילי הבטן בקורס שלי הם מתמקדים בשרירים הפנימיים ופחות בחיצוניים, כמו ברוב חדרי כושר ותוכניות אימונים.
מאוד חשוב בכל התרגילים האלה להכניס בטן פנימה, כדי להפעיל את השרירים הרלוונטיים.
מומלץ בכל מקרה לא לדלג על תרגילי הקורס שלי.
הבנתי. ואפשרי לעשות אותם במקביל עם התרגילי pc או שעדיף אחרי החודש של תרגולי ה pc ?
כן, שמעון, אפשרי במקביל, כי מדובר באימון שרירים.
כמו לדוגמא בחדר כושר אתה יכול באימון אחד לעבוד על חצה וגם על רגליים,
אז גם כאן אתה יכול לעבוד באימון אחד גם על רצפת האגן וגם על בטן.